如果你上一年做得一团糟，如果你认为它是一个失败，你苦苦挣扎并铸下大错，而且你还做了非常多的蠢事；如果你容易受骗，做出了轻率的投资，浪费了你的时间和金钱，那么你不要拖着这些幽灵随着你到处走，阻挡你、破坏你未来所有的幸福。
难道你还没有浪费足够多的时间来担心那些于事无补的事情吗？不要让这样的事情在你身上榨取更多的活力、浪费更多的时间或者破坏你更多的幸福了。
对待苦涩的经历、大错和不幸的失败，或者那些让我们忧愁和扼杀我们工作效率的记忆只有一个事情可做，那就“忘记它们，埋葬它们”！
今天是个不错的时间，用来“走出处于低谷的过去”，用来告别昨天，用来忘记苦涩的回忆。
决心向过去一切使你痛苦并于事无补的事情关上大门。从一切阻碍你、让你后退和使你郁闷的事情中释放出来。甩掉所有无用的包袱，放弃一切拖累你的、阻挠你进步的东西。
以清新的心态和自由的情绪开创明天。不要为过去还债，永远不要回头看。
因为过去没有做得更好而惩罚自己，这毫无用处。
要形成这样一种习惯，不要让你的思绪和头脑暗示想起令人厌烦的事物或者苦涩的记忆，不不要让它对你产生不好的影响。
从自己的头脑中抹去一切糟糕的和不幸的事情，每个人都应该把它当作一条人生法则。我们应该忘记一切让我们落后、令我们遭受痛苦和不愉快的事物，永远不要让悲伤境遇中的丑恶画面再次闯进我们的脑海。对这样糟糕并给人伤害的经历来说，只有一件事情可以做，那就是——“忘记它”！
当一个人自信心严重受挫时，他就以为后退要比前进简单得多，人的一生中有很多次这样的情况。但是“撤退之中没有胜利”。在我们的身后，我决不能留下任何没有被烧掉的桥梁，留下任何一条诱使自己懦弱、犹豫或者气馁而选择撤退的后路。如果曾经有过什么让我们感激的事情，它就是我们拥有决心和勇气前进，在局势显得混沌不清和看似不能逾越的障碍横亘在我们面前的时候，我们借此继续前行。
大部分人本身就是自己最大的敌人。我们总是因为自身堕落的想法和低落的情绪将我们的人生竞赛搞得很糟。一切事物都依靠我们的勇气和自信，依靠我们对未来充满希望和积极的态度。然而，一旦事情与我们的想法背道而驰，我们经历了一个令人沮丧的日子或者一个不幸的遭遇，一笔损失或者某种灾祸，在这个时候我们就让堕落的思想、怀疑、恐惧和失望像公牛一样在我们的精神世界中横冲直撞，打碎摧毁多年耕耘得来的成就，我们就不得不从头再来。我们像井底之蛙一样工作和生活着；我们爬上就是为了落下，经常会失去我们得到的一切。
发生在一个人身上最糟糕的事情之一就是，他生来不幸、命运总是与他作对这样的想法根植于他的头脑中。在我们自身的心智之外，根本就没有命运。我们就是自己的命运。我们掌握着自己的命运。
没有什么命运会让一个人倒下而让另一个人站起。“掌控一切的不在我们的星象当中，而在我们自身之内。”向命运低头的人才是被打败的人。承认自己是一个下等的人，因为他觉得最好的事情都是为别人准备的而主动担纲下等职务的人，他才是下等的人。
你将会发现，当你坚定地希望自己能够成为什么样的人，做成什么样的事情的时候，在此期间你增加对自己的信任，那么你的能力也会相应地增长。
无论其他人如何看待你的能力，你永远不要让自己怀疑你能够做到的事情或者想要成为的人。以一切可能的方式增加你的自信心，通过自我暗示的力量你能够达到一个非凡的高度。
这种暗示的形式——激动热诚地对自己言语——相比于仅仅思考同样的问题，会更好地激发潜意识中沉睡的力量。
大声说出话来蕴藏着一种力量，它不会像在头脑中重复那样受到羁绊。有些时候它们会激发思想没有激起的处于沉睡中的力量——特别是如果我们没有受过深度思考和集中精力的训练。它们会在我们的头脑中留下更为持续的印象，就像在印刷物中闯入我们眼帘的字会在我们的大脑中留下更深刻的印象，相比之下仅仅依靠思考同样的字，这种印象就会差些；就像我们亲眼看到的自然景物会在我们的大脑中留下更为持续的印象，相比之下，单纯的想象带来的印象就会差些。一种活力、某一种力量伴随着说出的话语——特别是这种话语被诚挚坚定地说出，它就不像仅仅在思想之中表述的话语一样表面化。相比于你仅仅在沉默之中下定决心，如果你满怀激情、甚至歇斯底里地大声向自己重复一个坚定的信念，那么你更有可能将这种信心转化成为现实。
我们对自己无声的思想已经习以为常，说出它们，对我们的渴盼给出有声的表达，这会给我们留下更深刻的印象。
在矫正我的弱点、战胜我们的缺陷方面，这种可听见的自