当然。
这玩闹之中，也随之暴露出来了不少的问题。
他精神力带来的念动力操控，在施加影响时有一定程度的颤抖，这对于使用这个能力有不小的影响。
不过简单用精神力推动几下纸巾。
陈云就能隐约感觉到自己精神力的那双手稳了一些。
显然，多多锻炼对于自己的精神力操控有好处。
想到这。
陈云打开了旧手机备忘录。
打开今天中午刚醒来时做下的记录：【第十四次记录：202312（农历二月初三）】。
在已经记录下的六条内容后面。
添加了第七条：
【新增能力——精神力。具体效果为：实时传达信息、3d感知建模、透视（无法穿透人体）、情绪感知、念动力。可融入通透世界中，将其升级为更加强大的通透世界20】
【-1念动力附注介绍：念动力就是精神力，是精神力影响外界的特性的别称。所以施加范围等同精神力，在该范围内随意出现，其影响可穿透生物体以外的所有材质，力度大小为5牛顿。频繁使用可以增加强度以及操作熟练程度。】
【-2通透世界20介绍：60米作用范围，嗅觉、视觉、听觉、精神力四合一。能够超视距感知出视觉信息，能够感知生物情绪。添加了对持续陌生视线、极速接近物体的高亮标注。】
陈云的记录很细致。
毕竟考虑到这是自己第一个比较有操作空间的主动类型超能力。
他觉得还是很有必要好好记录一下每一点需要注意的地方，方便对未来变化进行对比，也方便开展自己未来可能针对这些细节进行的实验。
写完这些。
望着窗外已经进入深夜的月色，看了看旧手机上已经是三月十三日凌晨一点的时间。
陈云并没有放下旧手机。
而是打开了短期规划的那一页。
看了看短期规划10与短期规划20，陈云明白它们如今已经不合时宜。
如今的自己。
需要的是新的能够指导自己前进方向的新短期规划。
这份新的短期规划还得考虑到自己三次沉睡进化之后的诸多新变化。
所以陈云在动笔之前沉吟了片刻。
随后。
他便开始了记录。
【短期规划30：】
【1：清晨七点开始身体锻炼。】
【2：上午九点后休闲娱乐。】
【3：下午一点继续身体锻炼。】
【：下午五点后休闲娱乐。】
【5：傍晚九点锻炼通透世界20，包括视觉、听觉、嗅觉、精神力。（精神力的锻炼主要是感知生物情绪与念动力两方面）】
【6：十一点半记录这一天的变化、阶段性的身体数据，以及接下来准备要做的事情。】
【：十二点记录完总结之后，开始网写作。】
【8：凌晨四点后休闲娱乐。】
【9：遇到现实中的特殊情况，可以暂停前八项安排，但是身体数据记录的工作尽量不要缺席。】
【10:待补充】
相比较之前的短期规划。
如今的新版本规划，要更加着重于身体锻炼与通透世界锻炼。
毕竟如今不用担心锻炼身体会有什么负面影响，相反全是正面影响。
通透世界的锻炼也是同理。
“在下次沉睡进化之前，姑且按照这样的规划生活。”
陈云看着短期规划30。
满意的点了点头。
那么按照规划。
现在应该是，久违的继续码字了。