武道初级锻体术，是一套锻炼体魄和力量，以追求打破人体生理极限为目标的基础锻炼法，一共有三十六式姿势和动作。
这套有点像地球上的各种瑜伽，柔术，武术和拉伸相结合的锻体术，动作非常的难，很多姿势古怪刁钻，需要身体有一定的强度和柔韧性。
要是达不到要求就强行锻炼的话，轻则皮肉拉伤，重则伤筋动骨，严重的还有可能会残废，所以修炼的时候必须要格外谨慎，最忌讳追求速成，不能操之过急。
当然所谓初级锻体术，那只是最低级的版本，修炼完成之后大概也就是达到地球上普通人几倍的身体素质。
在蓝星联邦，初级锻体术就相当于是现在华国广播体操的范畴，几乎人人都会，是最普及但也是最成熟安全的武道奠基法门，任何人的武道之路，基本都是从修炼这套锻体术开始的。
张明轩自然更是没有别的选择，这套初级锻体术对于他这个普通人来说刚刚好，要是层次太高他反而还无法修炼。
至于基础潜能开发术，则是通过生物科技等手段用来开发人体的基础潜能，全面快速提升体质和生命力。这种开发有很多的方法，有药物服用，仪器刺激和基因药剂等，对张明轩来说，目前可行的就是利用特定的药物了。
锻体术和潜能开发术，这两者一般都是同时进行，相辅相成。前者在于持之以恒，进步稳健，提升没有上限。后者在于快速全面，效果立竿见影，但后劲不足。
所以一般都是在使用潜能开发术的同时配合修炼锻体术，以达到最大程度的提升身体素质，打破人体的生命极限，最后其实是生命层次上的突破进化，可以说和超人也差不多了。
张明轩接收了光团的信息之后，对初级锻体术和基础潜能开发术可以说已经是了如指掌，这就像是一个人的知识和经验的直接灌输，有点类似小说中的醍醐灌顶。
他先尝试了一下初级锻体术的三十六式动作，四肢以不同的姿势和形态在不断地切换，每一个动作，锻体术都是要求坚持一分钟以上不动身，如果坚持不了，就要重头开始练起。
这下可要了张明轩的老命了，他年纪轻轻，平时也经常锻炼和健身，本以为自己起码也能一路完成三分之一的动作吧，哪知道他第一次练习，只勉强做到第六式就坚持不下去了。
到第七个姿势，他的肌肉就开始酸痛起来，筋骨僵硬使得动作无法完成，比如手脚根本就够不到预期的位置，强行使劲的话只会让自己受伤。
不过光是前六式，张明轩几遍做下来之后就很明显地感觉到了作用。每当完成一式动作，他就会微弱地察觉到身体内部会产生一丝细微的热流。
这丝热流微不足道，但积少成多，张明轩发觉原本有些疲劳的状态也在慢慢恢复了不少。
“这锻体术可真变态，还只是初级的，要是更高级的锻体术，我岂不是只能看不能练。看来我的身体素质还赶不上，短时间内只能通过潜能开发药物来让身体刺激吸收，效果就很快能看到了。”
基础潜能开发术里面有几种药方和使用方法。本来刺激人体潜能的话，用一支生物药剂就能搞定了。
但是张明轩目前没有相应的设备和条件来配置，他只好选择服用原始的药液或者药浴的方式来解决。效果当然是大打折扣，得反复使用很多次才能完成第一次的潜能开发。
张明轩仔细考虑之后，还是打算用药浴的方式，正好自己家是老式的房子，那时候洗浴间的装修都是有浴缸的，省去了自己很多的麻烦，而且这个方法的步骤也最简单上手。
药浴的配置所需要的药物有几十种，大部分都是常见药材，也有几味比较珍贵的药材，好在市场上基本都有。但比较麻烦的是，有两种药材，张明轩查证之后，发现是地球上没有的物种，这就比较尴尬了。
虽然张明轩早知道，蓝星和地球的生态环境和生物资源大部分是很吻合的，吻合到有点毫无道理，不得不感叹造物主的神奇。
但活人总不能给尿给憋死，虽然缺了两种药材，但药理和药性毕竟是相通的，张明轩在努力地寻找替代品。药浴配方上是有介绍每一种药材在具体的药理药性的相互搭配的。
于是他开始在一些中药学著作上寻求答案，后面两天的时候，无论是中药大全、神农本草经、新修本草还是本草纲目等，他都不厌其烦地认真研读了一遍，列出了几种药理药性相近的几种替代药材。
小心无大错，毕竟生命诚可贵，不是什么药都可以乱用的，他可不保证要是自己用错后会出现什么后果。
他还特地拿着改变后的药材目录，跑去咨询了一下越州市有名的老中医，仔细求教了有没有药性相互冲突的可能，说实话他还是比较怕死的。
确认无误后，他才从药材市场里配来了所需要的几十种药材，分别分开包装，整整十几斤的分量，部分按照要求还研成了药粉，花费了一万多块钱，可真是贵啊。
回到家里，张明轩开始忙着烧水，把所有药材依次放入浴缸里面，然后加入滚烫的热水，终于把药浴给准备好了。
看着浴缸里满满的一池五颜六色，不断冒出热气的药汤，张明轩不由地吞了口口水，太烫了吧!按照记载，只要人体能够承受得住，泡药浴的温度那是越高越好，这样能更大程度地令毛孔开张，促进血液循环，增强药效。
但说是这么回事，做到就是另一回事，张明轩用手随便朝着浴缸里探了一下，就立马被烫地缩了回来。
“嘶，太烫了，不行，还是得先等一下，这样很可能会烫伤的，毕竟这是第一次使用药浴，皮肤还适应不了。”
等到温度渐渐有点降了下来，张明轩三两下除掉了衣裤，抬脚踩入了浴缸之中。