腰痛、膝盖痛、关节痛是常态。可在陈军带动的科学训练下，伍六一持续练习了半个月时间，每天都会有个五公里越野打底。
每隔三天还会来一次强训，全连来一次八公里模拟考核，测试每个老兵的成绩。
哪怕每提升一秒，都会被陈军记下。
然后用这些记录下的数据，给每一个战士都专门做了曲线图，让他们能够清晰地感受到进步。
以往这种强度的连续训练，会有伤病出现的伍六一，这次却非常的正常。
甚至身体状态比以前还要好，比以前更加的轻盈，就像身体开窍了一样，浑身充满了活力。
这种舒服的感觉让伍六一沉迷，开始进一步追逐更好的成绩。
五公里轻装16分25秒。
伍六一觉得并不是极限，坚信自己还有很大的开发空间。
用陈军教的专业术语来说，伍六一觉得自己的身体素质和能力，可以尝试往三分钟配速努力。
争取能够突破到十六分钟以内。
在年中大比武中突出02团，走入强者更多的机步师大擂台，甚至是冲击集团军最高殿堂，为连队争取更多荣誉。
伍六一本就是连队的王牌，因实力变化有了更高的目标。
连队里像甘小宁这一类老兵，他们也同样是科学训练的受益者，成绩清一色都有了很大提升。
仅仅半个月的特训下来，所有人的成绩都提升了一个档次。
原本只能勉强过及格线的老兵，现在能够轻松进入20分钟优秀线，提前半个月达成了全连优秀线。
原本需要拼尽全力才能进入20分钟，很难在往上有较大提升的老兵。
通过纠正跑步姿势和呼吸效率，针对性提升脚部的肌肉力量，都已经能轻松跑路二十分钟以内。
甚至其中超过一半的老兵，都已经开始冲刺十九分钟。
连长高城和指导员洪兴国两人，对连队的五公里越野成绩提升如此迅猛，整天嘴都笑得合不拢。
已经开始无限期待年中大比武，让手底下的兵暴打全团其他连。
军人以荣誉为第二生命。
手里头多了那么多大宝贝，是个人都想拿出去亮亮相，荣誉只会嫌太少，从来不会有人嫌太多。
“不愧是傲娇七公主选的兵，身体素质是真没得说，稍微一练就能出效果，肯定还有很大的提升空间，看来，可以给他们再加点强度了。”
科学训练效果能如此拔萃，陈军本人都非常的惊讶。
于是第二天就加了难度，
从轻装五公里升级到轻装八公里。
别看只多了三公里而已，可是要把速度跑到32分钟的优秀线内，体能的控制和需求不是一个概念，难度大了一倍不止。
陈军一直全程跟着一起练，练的也都是轻装五公里。
在这之前。
陈军在体能方面啥都不行，五公里打平伍六一才仅仅是开始，八公里对他来说也是一项新的挑战。