对自己的修炼速度，张元青表示震惊，不过在系统的‘打击’下，让张元青明白了自己这是正常速度。
在掌握奔雷掌的元气运行路线后，张元青下地，尝试着运用了一下奔雷掌，发现元气运行的没问题后，张元青开始学习闪电腿的元气运行路线。
又是一刻钟过去了，闪电腿的元气运行路线也被张元青成功掌握。
“接下来我就可以进行运用了吧！”张元青对此跃跃欲试。
【可以了，但你只有一天多的时间进行练习，所以我建议你先初步掌握闪电腿。】
“好的。”张元青很是听话的开始进行了闪电腿的练习，虽说系统有时不靠谱，但在这些事情上系统还是不会坑自己的，尤其是现在自己什么都不懂，且没老师的情况下，更需要系统的帮助了。
随后，张元青开始运行元气，双腿中窍穴的元气，开始缓缓的进行移动并逐渐形成了一个循环。当然以上写的理想的状态下。
对于其他冲窍境的人来说，最困难的就是如何推动元气进行循环了，因为冲窍境的窍穴里储存的元气都是一次性的，运行一次就少一点，元气没了只能重新吸收并进行储存。所以很多时候都是运行到一半元气就消耗大半了，更别说拿出去打人了，释放出来都是个问题。
而张元青比较特殊，虽说他本身也是冲窍境的修炼者，但在雷电冲窍的作用下，窍穴开辟的大小都比一般人大上三倍左右，再有着星主身份的帮助下，整个星球的元气都会不由自主的集中在其身边。
所以在一系列条件的作用下，张元青每次开始依照路线运行元气，元气就跟洪水一样滔滔不绝的奔流而出，这样也就导致了，张元青无法让元气在五个窍穴间形成内循环，打个比方的话，就像赛车手无法控制赛车进行拐弯、漂移、刹车等动作，只能一条道走到黑。
就这样运行到最后，元气只能无序的释放出了体外。
“这样就很麻烦了啊”张元青挠着头很是苦恼的说道。尤其是自己新穿的长裤子都已经被电成黑短裤了。
【别着急，你已经运行不少次了，你可以在脑子里模拟一下，如何更好的运行元气，给自己找找感觉。然后也不要一次性冲击五个，你可以一个一个的来。】
“好的，我明白了。”张元青平复了一下焦急的心态，开始在脑海里想象元气的运行路线。
一刻钟后，脑海里的想象开始付诸实践，腿上的元气再次活动了起来。
“第一个！”张元青努力的用意识以及腿上的肌肉控制着元气的运行速度。现象和实践虽然是有些差距的，但在张元青的努力下，耗了近一分钟的时间，终于控制着元气运行到了第二个窍穴。
张元青不敢松劲，元气开始向第三个窍穴进行移动，越往后越费劲，元气运行到第五个窍穴耗费了快十分钟时间。
“右腿，成功了！下面就是左腿了。”张元青的精神越发集中，左腿的元气开始缓缓运行，当元气贯通五个窍穴的时候，时间也已经过去了近十分钟，跟右腿的时间差不多。
“那么现在我要开始尝试行走了。”
然而不幸的是，刚走没几步，张元青稍微松了一下劲，元气就倾泻了下来。
“呼，呼，呼。”张元青满头大汗，气喘吁吁的坐了下来。“系统，这样效率太低了。我不怕累，我需要更好更快的办法。”
【既然如此，你还是给从最基础的做起了。】系统顿了一下，【你先在后院里跑上一百圈，跑完后就开始运行闪电腿。】
“好，就是我有点饿了。需要补充些能量了，我给买一些吃的回来。”
【建议宿主直接从商店里购买补充能量的低级药剂，普通的饭菜根本无法补充你身体消耗的能量。最后，反正也欠了那么多钱了，不差这点了。效率第一！】
“好！具体你来安排吧。”
【那就把这瓶价值二十宇宙币的药剂喝下吧，补充一下能量。】
在系统的操控下，一瓶药剂落入了张元青的手里。
咕嘟，咕嘟。一瓶二百CC的药剂，两三口就被喝进了肚子里。
“效果还不错！”药剂进肚没几秒，空腹感就消失了，随之而来的就是浑身充满力量，疲劳尽皆散去。
【时间宝贵，你可以开始了。】
“明白！”
张元青开始动用肉身的力量跑起了步。
【匀速前行，好好感受自己腿部的力量。】
......
内院的一百圈大致等于几万米的距离，张元青花了半个时辰才跑完，跑完后，张元青稍微平复了一下呼吸，就开始运行起了闪电腿。
或许是因为跑圈有了效果，在张元青谨慎的控制下，元气较为流畅的运行了起来，这次耗费了十五分钟左右，两个腿的十个窍穴就形成了一个循环。
这次走了有几十步，元气才失去控制。
虽说还无法好好的运行，但这样的进步依旧给了张元青极大的信心。毕竟，自己是从零开始，跟同龄人相比还差了许多。
在艰苦的训练中，天色渐渐变暗。当张元青可以用闪电腿进行奔跑的时候，已经是四个小时后了。
“没想到天黑的这么快。”张元青蓬头垢面的回到了卧室中看了一下时间，发现已经晚上九点多了。
“系统，我今天的训练结果还算达标吗？”
【在本系统的辅助下，你还能学习的更快。不过身为一个新人，还算马马虎虎了。】言语间，系统说的话还带着一丝丝傲娇的成分。
张元青微微一笑，说道：“好，今天多谢你的帮助了，明天还给继续靠你了。”
随后，张元青就把衣服脱去，进了浴室。浴室的水早在和系统交谈的时候就已经放好，此刻只要直接进去就可以了。
“舒坦啊~”张元青躺在大浴缸里，一脸幸福的模样，“劳累一天后，果然是泡澡最能缓解人的疲倦了。”