“好的，教练。”下面的球员们答应着。
“威斯布鲁克、林扬、莫罗、伊巴卡、帕金斯。你们5个跟着卡拉米恩教练。”
“雷吉杰克逊、罗伯森、杜兰特、科里森、亚当斯，你们跟着派克一组。”
首发阵容球员里，一队两个，一队三个，林扬作为第六人被分到2人的那组，跟着威斯布里克，伊巴卡一组，他们穿的是红色背心儿。
“今天拿出你们的状态出来，别懒懒散散的，训练就要有个训练样，你们可不要把这当做一般的训练，即使是队里的5v5训练，态度要端正，虽然比不上NBA级别的强度，但身体对抗上总归是要有的，我也希望大家能够把今天的训练赛当做小规模的联赛来打，注意队伍之间的配合，注意篮板球的争抢，球员之间的卡位，还要注意一点，这是最最重要的，就是尽量不要受伤。”教练对着这些球员嘱托了几句，又说了几句鼓励的话。然后就是让这些球员们热身，准备比赛。
林扬现在总归是球队的第6人，也是球队的稳定得分点，训练赛正式开始之前，林扬就想着自己今天正好试试，再次面对罗伯森的防守时，是否还会想第1次面对他的时候那样吃力。
两队球员站好位置，随着哨声响起，亚当斯和帕金斯跳球，亚当斯跳球成功，球给到凯杜兰特手里，凯杜兰特站在三分线外没有投篮，而是选择将球传给雷吉杰克逊，雷吉杰克逊接球后尝试突破，可是没有突击去，见自己没啥机会，又将球传给了跑进内线的杜兰特，杜兰特持球单打莫罗，杜兰特左手持球，脚步灵活向着右侧旋转，莫罗急忙也转向右侧，这时候杜兰特又以左脚为发力点转身姿态，正面面对莫罗，起身后仰，将球投出。
这球莫罗根本没法防，杜兰特投出了一记漂亮的后仰跳投，篮球在篮板上不停的跳动着，最终坠入球网。
球又给到威斯布鲁克，威斯布鲁克持球，过半场，面对雷吉杰克逊，直接体前变相，威斯布鲁克的运球让雷吉杰克逊脚下步伐有些凌乱，就在那一刹那，威斯布鲁克持球突进篮下，突破了雷吉杰克逊的防守，直接选择上篮，内现的亚当斯，没有挡住威斯布鲁克的上篮，让威斯布鲁克的上篮直接命中篮筐。
这让雷吉杰克逊心里有些不爽，本来在威斯布鲁克受伤的那段时间，雷吉杰克逊顶替他成为首发空位，当时的那段时间，杜兰特好像也受伤了，球队总得有人持久进攻吧，没办法，只好让雷吉杰克逊上。当时的雷吉杰克逊，那叫一个爽，场均得分提高到20分左右。不过那也是在出手比重特别大的情况下，在那段时间，他就觉得自己无所不能，甚至都有些膨胀了。
但在威斯布鲁克回来之后，雷吉杰克逊又重新被挤回了，替补的位置上。本来这就挺不爽的，结果到后来，又来了一个叫林扬的家伙，这货一上来，直接就把球权又分走了一半。这当然不能让雷吉杰克逊心里舒服了，而且最重要的是，这林扬是个新秀啊，才仅仅打了场比赛。这要到以后，那自己不就连球都没有了吗？
威斯布鲁克难搞，搞你一个新秀还不容易，雷吉杰克逊心里想着，丝毫不觉得是自己能力不突出才导致的。
雷吉杰克逊持球，他示意内线的亚当斯斯过来给自己挡拆，亚当斯过来给他做掩护，雷吉杰克逊见状持球突破，突进内线的时候，示意亚当斯跟上，随后，雷吉杰克逊基地传球，亚当斯上篮得分。
“伊巴卡，你这球防得不好啊，布鲁克斯在场边说道。刚才雷吉杰克逊上篮只是个幌子，亚当斯才是重点，你早应该注意到亚当斯已经过来了，刚才帕金斯已经上去阻挡。你却还在罚球线附近站着。哪怕你刚才提点速，挡住亚当斯的进攻路线，这样就贵，让他们的投篮变得困难万分。”
“你应该更加注意时机的把握，你自己来决定什么时候才是最佳出手时机，这才是一名防守球员最应该学习的地方。”
林扬在场上也听见了教练说的话，他觉得还是有道理的，一名球员是不一样的，包括他们的进攻习惯，进攻方式都是各不相同的。一名合格的防守球员，应该根据场上的形式和这名你对位球员的方式，做出合理的安排和改变。
很多人认为，球队训练，就是普普通通的投个篮呢，讲一讲战术方法呀之类的。
其实是不尽然的。
其实很多时候可以把球队训练当做是没有观众的比赛，而球队训练是能够更好的将球员们融入在一起，让教练能够根据球员特点熟悉，每个球员需要做什么？到时候可以根据场上的形势变化，选择合理的阵容打出优势。
首先，能够进入NBA的球员，在打篮球里面就已经算是非常厉害了，打个比方，比如说欧洲篮球，曾经有过无数的欧洲篮球天才进入到NBA这个世界最强篮球联赛，他们需要面对的是身体对抗特别强的比赛。但能有多少是成功的？无数的天才倒在了不同的篮球理念，还有身体素质上面的不足，比如说你在欧洲联赛打球，你上来的这个高度，没有人能够冒到。但你到了NBA就不一定，也许就在某一天，你在比赛中上篮的时候从后面就有人大步的飞起来，把你的球直接火锅盖掉。这些是你无法想象到的，但也是确确实实存在的。
两个之间一直都是球员之间在单打，没什么配合。在一旁看比赛的，布鲁克斯教练，就有一些着急了，他走到赛场旁边。冲着球员喊道：“传球，传球，配合，打配合。他那个运球你要跟他有身体对抗。自己找机会把他手中的球断掉。篮板球要卡位。对，就这么抢篮板，漂亮啊。这个盖帽挺漂亮的。哎，注意身体啊。别伤到。”
林扬，在罗伯森的防守下，确实不怎么舒服。罗伯森除了没有进攻以外，防守完完全全都可以称得上是精英级别，再加上亚当斯的篮板，抢的很硬，两个人之间互相拉扯了将近10分钟左右，红队以6:10落后分。
在红队的一次进攻中，威斯布鲁克和林扬，相互之间换了防，由威斯布鲁克防守罗伯森。而林扬去防守雷吉杰克逊。