萧柠就像是用了读心术一般，将张青阳所需的东西一件件送来，就算是妻子都不一定能做到这个份上！
‘人之一体，有四要素构建，地构成骨胳肌肉和脏腑，水构成身中之血液，风构成呼吸系统，火则构成身中之恒常体温。
体内又划分五行，构成小循环，吐纳便是通过呼吸法锤炼筋骨皮膜，最后换出旧血，诞生新血，集千斤巨力，凝聚一缕真气，修炼方法则是……’
籍内容分成两部分，一部分是类似于总纲和修炼的口诀，剩下的一部分是一张人形筋脉图画，上面详细地画了如何通过吐纳的时候锤炼肉体。
“呼呼呼……”
张青阳按照籍中的只是开始吐纳，尝试了数十次都没有成功，每一次进行吐纳，都无法进行，长吸和慢吐，以及中间的三次不同节奏变化！
根据这本的总纲描述，大部分锻体功法都是通过吐纳和某些方法锤炼身体，其中中间节奏变化次数越多，锻体效果越强，不同的功法练出来的效果也就不同，据说某些强大的功法能够在锻体境界获得万斤巨力，哪怕踏入真气境，那一缕真气也比其他人浑厚，傲视同辈！
最差的锻体功法只有一次节奏变化，吐纳锻体经虽然不算最差，但也只是平庸，不然也不会被大夏王朝公开。
属性技能栏开始模糊，随着张青阳一次次运转，在第三百七十二次的时候，成功进行了第一次吐纳，身体中传来酥麻的感觉，而后技能栏后出现了一道技能。
低级技能，吐纳锻体经（未入门）
潜能点：160
张青阳没有丝毫的犹豫，将十点技能投入锻体经的技能上，转瞬间就变成了。
吐纳锻体经（精通）
精通之后，张青阳发现自己的呼吸下意识进行了吐纳锻炼，不必可以去想，这吐纳仿佛变成了身体的本能，自动运转。
较之第一次吐纳成功后身体轻微的反应，此时每一次吐纳，他能够清楚地感受到身体中有一道道热流流窜，同时强化他的筋骨皮膜，心脏跳动频率降低，但是每一次跳动愈发沉稳有力！
哪怕没有精确的测量仪器，他也能感受到骨骼愈发紧密，拳头握紧之时力量比之前强了不少，伸出手捏了捏手臂的皮肤，相比之前多了一分韧性。
“桩功刹那间强化结束，但是这个吐纳法更像是给我挂了一个经验收集ff，相当于氪金玩家，同样是练级，但是我的经验收集是别人的三四倍，事半功倍！”
张青阳也不期待一步登天，毕竟吐纳法在身体流转之后，他的身体素质开始强化，如果把之前那个大汉作为测量标准。
他之前的实力应该是个大汉，现在的实力上升到了3个大汉，并且还在增长。
不过他并没有忘记，这本功法只是最普通的锻体功法，虽然修炼迅速，难度也不高，但是他的最终成就是有限的。
就如同小说中的主角一般，那群反派虽然等级升的快，但是主角把根基练的前无古人，就算你等级高又如何？
照样跨级把你锤爆！
张青阳可不想变成小说故事中被锤爆的、根基不稳的反派，所以他想要尝试一下，
精通级别之上的技能，会是什么样子？
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