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淬血境的修炼也没什么特别的方法，这个阶段的修行，就是打熬筋骨，说白了，就是先消耗，达到身体极限，再通过药力补充，恢复精力，然后以此突破极限，以求提升。
方云的训练内容也很简单，就是通过负重，奔跑，各种原始的锻炼身体的方式，来磨练自身。
不过有所不同的是，这次在他的手腕，脚腕上，绑了四个沉重的黑色铁块，瞧那架势，少说也有十来斤，四个，就是四十斤。
带着这般沉重的重量在身上，方云还顶着一方宽大的石板，在林中挥汗如雨地奔跑着，一圈又一圈，上身的衣衫都是汗水津津，早就湿透了。
如此大强度的训练修行，哪怕是如今以方云淬血三重的修为，臂力过百的力量，都是相当吃力的。
如此奔跑了大约五十圈之后，方云丢下了石块，停下了脚步，然后附身贴地，双手按在地面上，开始做起了俯卧撑。
只见他先是双手手掌贴地，一连做了大约百多个，然后收起一根手指，又做了百来个，紧接着再收起一根手指，再一根......
到最后，他居然是只靠双手两根食指的支撑，一上一下，额头青筋都凸显暴露而出，牙齿紧咬，显然是极其吃力，汗水顺着他的脸颊，一滴一滴地掉落在地面上。
感受到从手指到手臂，都散发而出的一股酸麻和疲倦感，方云是分分钟，都有停下休息的念头升起，不过他还是很清楚的知道，自己还没有到极限。
“四百一十八，四百一十九，四百二十......”方云心中默数，渐渐地，他的身体各处，除了传递而来的种种无力麻木的感觉之外，甚至开始有些微的刺痛升起，顿时方云心中一凛，他知道，这就是身体极限将到的迹象。
“四百九十七，四百九十八，四百九十九，五百！”
这个时候，一股从身体深处传递而出的刺痛感，顿时如潮水般涌出，先前的种种酸麻无力，也在这一刻无限放大，这般强烈的冲击让方云紧绷的心弦瞬间崩断，手臂一松，立马瘫倒在了地上。
“呼，呼，呼！”
豆大的汗珠不断滴下，方云胸膛急剧起伏，剧烈的喘息，深重的疲倦感几乎将他吞没，他凭着意志强撑着，才算勉强让自己保持清醒的状态，此时他连掏出一旁包裹里的药参的力气都没有了，方云只好打算先休息休息，再去服药。
然而就在这一刻，突兀地，没有任何征兆，在方云的胸口位置，突然出现一股奇异的清凉气流，紧接着迅速扩大，转眼间就散逸至他浑身上下，渗入他的四肢百骸。
一下子，方云周身所有的肌肉仿佛置入一泓清凉透彻的冰冷寒泉里似得，没有刻骨的森寒，清清凉凉的感受令他爽快不已，刹那间，他甚至不由自主地哼出声来。
他身上所有的肌肉细胞都在欢呼，宛如沙漠里干渴已久的旅人忽然喝到清水一般，一个个都是争先恐后地吞噬着这清流，先前那深重的疲倦酸痛感，居然霎时间都被这股清凉气流驱散。
“这，这是！”
方云懵了，他都能够清楚的感受到原本达到身体极限后，无力麻木的肌肉竟然快速的恢复着活力，甚至每一个细胞都得到了清晰可见的强化，一身的力量明显得到了提升。
这段时间说长不长，说短不短，二十来个呼吸的瞬间过后，方云眨巴了下眼睛，随即一个鲤鱼打挺，直接从地上翻腾而起。
他握了握自己的手掌，感受着浑身上下传递而来的充沛力量，方云简直无法相信眼前发生的一切。
“这是怎么回事到底，这股莫名的清流是从哪里冒出来的！”
方云都已经被这接二连三的诡异情况，弄得有些麻木了，也同时让他心中好奇更加深重了，他仔细回忆刚才的情形，陡然间他瞳孔剧震，双手猛然一下子拉开了自己胸口的衣衫。
“我的玉佩呢！到哪里去了！......这个痕迹又是哪里来的！”
方云惊奇地发现，自己一直佩戴在胸口的那块玉佩居然消失不见了，这还不算，他的胸口位置，不知道什么时候，出现了一小块淡淡的痕迹。
他是清楚记得，自己原来可没有这个痕迹，而且越看这块淡痕，他就越觉得眼熟，看到最后，甚至都不由地惊讶出声，喃喃而道。
“这不是和我那块玉佩的形状一模一样吗！不会吧！这块玉佩到底什么来头！难道说我先前做梦的时候，那个神秘的空间，也和这玉佩有关？！”
牵一发而动全身，方云困惑不解的思绪一下子便灵光乍现，近日来令他摸不着头脑的几件诡异事情，仿佛瞬间找到了彼此相关联系的钥匙。
他感觉自己似乎是发现了什么了不得的事情，为了再次确定自己的猜想，方云再度疯狂地奔跑了起来，各种训练不要命般的疯狂进行着。
这一次他比之前坚持的时间更长了，身体极限再度突破的方云又一次瘫倒在地上，这个时候，他的胸口，那一股神秘的清流再度涌现而出，舒适的感觉几欲令他飘飘欲仙。
这回他可以肯定，胸口位置的神秘痕迹就是这股清流的源头，一股前所未有的惊喜充斥着他的心头，虽然从来没有听说过有这种宝物，能够源源不断的提供能量恢复，也弄不清楚这其中具体到底是怎么回事，但他很清楚，自己要发达了。
淬血境的修炼对于身体的负担压力是极大的，肉体的调养和恢复才是这一境修行的重中之重，药材的补充，充分的休息时间，都是必不可少的环节，这一来一去间，需要的资源，时间，都是极为庞大的。
可是现在有这莫名出现的清凉气流，他根本不需要别人那样，为了各种珍贵的药材而奔波，也不需要大量的时间恢复，几乎是每次瞬间突破极限后，他都能够瞬间再度恢复精力，甚至肌肉筋骨还得到了一定程度的提升强化。
节约时间！节省资源！
方云几乎看到了不远的将来，自己武道境界突飞猛进时的样子。
这一刻，他的眼神很亮，眸底深处，一股名为斗志的火焰，正在熊熊烧，眼瞳之中散发而出的目光，凌厉的可怕。
“好！很好！就这样，一鼓作气，我不仅要打败赵宏，就连李惊云，我也要超越他！修行！修行！”