“对啊……师父，我一直以为我的丹田很正常，原来丹田里面的那个球形气膜是内丹田……”涞法眨了眨大眼睛，看着青莲子说道。
青莲子长长地叹了一口气道：“本来你的丹田就很正常，只不过是你不知道你丹田的属性罢了，还有从这以后，你知道你是阴阳丹田，就要区分阴丹田和阳丹田来，现在开始，你就要刻苦练功了，否则你的精元一殆尽，你就要承受丹田带给你的剧痛。”
涞法听后，算是明白过来一点，也许这黑丹的生成，跟自己让阴丹田旋转有关，修为和精元提的太快了，便在阴丹田中心形成了凝聚点，黑丹才有生成的契机。
而且涞法还觉得，这黑丹可以自行驱动，它好像饿极了，而且对精元石非常的喜欢，当涞法手一碰到精元石，精元石上的天地元气，立马就被黑丹吞噬了。
而且，涞法更觉得不可思议的是，自己全身的精元竟然很难调动了，都被黑丹硬生生地扯了去，如果继续这样发展下去，涞法不但不可以再使用精元战斗，而且就连发动幻影分身术也是做梦了。
涞法为了更好的解决这个严峻的事情，便把自己第一次是如何转动阴丹田，和以后是如何转动阴丹田的所有事情，都跟青莲子倾吐了。
青莲子听后皱了皱眉头，说道：“就算是你一直吸收精元石，也是无济于事的，反而你越吸收，黑丹成长的就越快，黑丹对你还是对别人的精元，都会吞噬掉，这样你的修为就无法精进，所以你必须生成出一颗金丹，来牵制住它，否则你的这种情况只会越来越严重的。”
碧柔在一旁脸色又难看了起来，紧张地对青莲子说道：“那宗主可怎么办，请您救救我的公主~”
青莲子点了点头，安慰碧柔说道：“放心吧，会没事的。”
她转而对涞法说道：“现在打坐，试着驱动阳丹田旋转。”
“让阳丹田旋转？”涞法撑着身子坐起来，吃惊地说道。
这是让他怎么也想不到的，因为在她看来，阳丹田是固定的，怎么可能转得动？丹田外面连的是经脉，这些经脉又连接着四肢百骸和五脏六腑，所以涞法就很奇怪，阳丹田怎么可能转起来嘛。
青莲子似乎是看出了涞法的想法，将双手背在腰后，踱起步来说道：“这阴阳丹田是双层不错，可是在阴阳丹田的外层还有一层丹田壁，只不过起初这层丹田壁是和阳丹田贴合在一起的，当你旋转阳丹田的时候，自然会和最外层的丹田壁脱离开来，进而形成适当的间隙。”
“你之前是用神识之力攻击阴丹田，这次你试着攻击阳丹田，正好传说中跟你的情况是一样的，若想转动阴丹田，就要从外壁攻击阴丹田，若想转动阳丹田，就要从阳丹田的内壁，去攻击阳丹田，才会使阳丹田发生转动。”
“好吧，那我试试。”涞法说完，开始调息打坐，此刻吃饱了的黑丹已经老实许多了，涞法聚精会神，调动神识之力去攻击阳丹田的内壁，神识之力是魂力，和精元是不同的，所以是不会被黑丹吸走的。
涞法闭目凝神，将所有的神识之力化作利箭，去攻击阳丹田的内壁，由于攻势太猛，没攻击几下，涞法向前一倾喷出一口血。
噗——
涞法并没有停止住对阳丹田内壁的攻击，因为她仿佛听到了阳丹田与最外层的丹田壁，开始咔咔地分离了，而且最外层的丹田壁开始向外扩张，逐渐地阳丹田果然咻咻地转动起来，形成了对内丹田的一种牵扯力！
阴丹田转动的声音是嗡嗡声，而阳丹田的转动是咻咻声。
青莲子用金轮眼，观察着这一切，见阳丹田顺利脱离了最外层的丹田壁，便一挥手，将清风门输的三万块精元石，甩了出来，然后手掌一翻，这些装着精元石的箱子纷纷打开，一块块精元石在青莲子的操控下，开始围绕着涞法转动起来，一块一块地贴到涞法的身体上。
精元石刚接近涞法的身体，就被阴丹田的内丹，给吸了进去，但是这元气刚要进入阴丹田，却又被旋转地阳丹田拦截在了外面，这些精元开始在阳丹田里，形成一圈精元能量圈，既不能被阴丹田吸收进去，又不能好好地停留在阳丹田中，就这样精元与精元之间，发生了碰撞和挤压，最终因为越来越多的精元，凝聚在一起，开始产生了沉淀和巨大的压缩。
过了好久，这些精元能量圈，开始被压缩成了一颗颗小金丹，而这些小金丹，又开始互相吞噬，就像滚雪球一样，慢慢的所有的小金丹，合成了一个金丹，这枚金丹就像是阴丹田中黑丹的卫星一样，既不被吞噬，又不能远离，真的很像宇宙中大型星系团一样的运行法则！
当金丹凝结成功之时，涞法的神识之力，也差不多消耗的差不多了，眼前一黑，向后晕厥了过去，碧柔托住了涞法，这次青莲子放心了，只要是生成了金丹，就可以牵制住黑丹了。
黑丹还是会一点点的吸收金丹上的精元，但是金丹胜在可以无限的生成出精元，这个系统一旦形成，那以后金丹变小了，阳丹田和阴丹田会同时转动，既可以增大金丹凝聚金丹，还可以生成精元，当阴丹田与阳丹田相对静止的时候，才是黑丹开始吸收金丹的时候，但是只要是金丹的体积小到临界点，阴丹田和阳丹田又会自动的转动起来，来喂大金丹，之后再让黑丹吃金丹……
这个阴阳丹田系统一旦具备黑丹和金丹，系统将会自动运行，不用涞法再用神识之力去攻击了。
但是阴阳丹田这种互相牵制的关系，前期是很压制武者的战斗力的，因为一旦调动丹田的精元，阴阳丹田势必会发生旋转，最后黑丹无饭可吃，可能会引来脱力的严重后果，那么在这种情况下，遭敌人刺杀是很容易的。
但是到了后期，随着金丹的数量越来越多，一颗金丹就可以制衡黑丹，其他金丹就可以用来战斗。
所以现在涞法修为的情况，并不属于是金丹期修为，只能算是伪金丹期修为，其实还是易筋期巅峰的修为，金丹和黑丹互相抵消了。
但是黑丹后期养好了，是绝对无敌的存在，不过那又是相当漫长的事情了。