“王冉，你是不是把小胖带坏了？”周宸质问道。
“什么我带坏，明明是你昨天和……”
“嗯？”
“对。都是我的错……”王冉败下阵来。
“知道就好。”周宸起身，“走，回宗门，这个点，大家应该吃完早餐了，出发。”
“去哪？”
昨天临下课，周宸嘱咐过大家，晚餐要吃饱，早餐能少吃少吃，今天的地狱式训练，会练到吐。
看着他桌子上那一滩残渣，王冉莫名有些怀疑。
“长云山。”
“去那干什么？”王冉问道。
“云从龙，风从虎，御风驾云，雷公电母。”
啥玩意儿？
“去长云山，开龙脊。”
周宸把最后一口包子塞进嘴中，桌子上还剩俩鸡蛋，抓起来，递给二人。
“正好，你俩一人一个。”
……
西城门外，王冉脸色发白，感受着背部腰部传来的重力，他傻眼了。
早餐一个鸡蛋，要背着二三十公斤的负重，跑到十几公里外的长云山脉附近？
离谱啊！
“不要怕，放在以前，你肯定没戏。”周宸拍了拍他的肩膀，“经过这几天锻炼……还是没戏。”
“没戏还让我这么来？”
诚然这几天开胯，呼吸法效果极好，王冉明显感觉自己身体素质的提高，拳头更硬，更强。
可如此长跑，对他来说的确有些夸张。
哦不。
王冉扭头，刘玉强脸色没比自己好到哪去，背上扣着叠起来的几口大锅，甚至更惨。
这一身大肉……三百斤都有了吧。
“压榨自己，才能把体内潜力逼迫出来，不要觉得不可能。我会带领大家运转钢铁呼吸法，多重淬炼之下，一切皆有可能！”
周宸将身上袍子一掀，露出绑着的铁块。
背上，腰上，腿上，手臂上……
绑的极其兼顾，这哪是装配负重……
这是铁块上长了个人啊。
“宗主，您这浑身上下背了有几百斤？”
王冉表情悚然。