上盘进击以劈砸招术最多，力度大，拳势猛。
我所学的谭腿，是出自少林的十二路谭腿，谭腿有十二路腿法：弹腿、踩腿、截腿、蹬腿、劈腿、挂腿、撩腿、扫腿、鞭腿、踹腿、膝腿、摆腿。
学会了十二路腿法，等闲个人近不了身。
传有歌云：‘手是两扇门，全凭腿打人，谭腿四只手，人鬼见了都发愁’。
除了十二路腿法，谭腿还有拳脚配合的十二路拳路，谭腿手脚配合，威力十足。不过现在你还没学会腿法，就先不说。”
“好了，介绍就先介绍这么多，现在我们先来做热身，把身体活动开，然后再开始练腿功。”
“是，师父。”
紧接着，老爷子安排他绕着院子开始做热身运动，慢跑、压腿、高抬腿
“你之前当兵也有一些格斗基础，腿部韧带也早已经拉开了，那我们就直接学习腿法，等学完腿法再学拳路。今天就学三路:弹腿、踩腿、截腿。”
中午十一点多，王镇海将正在练习腿法的李卫国喊停。
“卫国，停一下，休息一会儿。”
“好的，师父。”
喘了喘气，李卫国停下休息。
一个上午，除了最开始的热身运动，就练了一上午的基础腿法，饶是李卫国的身体素质也有的疲劳。
“你先歇一会，我做饭。”
“师父，我来吧，做饭我擅长。”
说着，去西屋把自己带过来的东西收拾出来，准备做饭。
西厢房就是厨房，王镇海把西厢房改了一下，直接做成一个大厨房。
十斤白面、2斤五花肉、一只白条鸡、3斤鸡蛋、一堆蔬菜，一样一样摆在餐桌上，看得王镇海目瞪口呆。
当即斥责道：“你个败家子，弄这么多东西来，你日子不过了？”
“嘿嘿放心吧，师父，我那么大个人还能饿着吗。这些都是孝敬您的，等吃完我再给您送。”
“以后别送了，这光景吃的越来越少，前些时日还能在鸽子市买点鸡鸭鹅蛋之类的，现在连卖干货的都没多少，基本没什么吃食卖了。穷富武，你练武需要的营养不少，以后自己留着吃。”
“嗯，好的，师父。”
应付完师父，李卫国检查了一下厨房的东西和调料，窝窝头有不少，主食就不准备了，调料倒是齐全，干脆煲一个鸡汤，做个一个红烧肉，再炒个青菜完事，做太丰盛怕被骂。
拿出那只白条鸡，剁成小块，放入陶锅，再加水、姜片开始大火炖煮。
2斤五花肉则是切了一斤下来，其余的用盐腌渍好放入橱柜，留给老爷子慢慢吃。
大概忙活了四十分钟，两菜一汤就做好了。
把窝窝头和碗筷摆上，然后去喊王镇海来吃饭。
两人一坐下，李卫国先是就给王镇海盛了一碗鸡汤，在碗里放了一个大鸡腿，然后又放了个窝窝头在他碗里，请他先尝尝。
王镇海端起鸡汤喝了一口，浓香醇厚，虽然没放什么高端辅料，但也保持了原汁原味。
回锅肉也炒得色泽红亮，肥而不腻，甚是引人食欲。
点了点头，对徒弟的手艺表示认可。
食不言寝不语，师徒二人也没多话，拿起碗筷专心吃饭。
吃完午饭，中间休息2个小时，李卫国又继续练习腿法。
本身原主就当兵练过基础格斗，韧带什么的也早已拉开，再加上穿越而来的李卫国也经过信息爆炸，什么跆拳道、散打、泰拳等多少见识过，学过一些，所以学起来也算进度飞快。
学完三式腿法，又以每周才有空来一趟为由，缠着王镇海把剩下九式全部学齐。
对于李卫国的学习速度，王镇海还是非常满意的。
叮嘱道：“十二路腿法全部交给你了，但是万万不可懈怠，每个星期到我这来一趟，我看看你的进度。”
“是，师父，您放心，保证每天都勤加练习。”李卫国点头保证道。